懷孕所有須知看這篇就對了～
在去年九月底發現懷孕，是個驚喜的意外
先在家裡驗孕了之後才去婦產科確認，真的是又驚又喜阿~
雖然粘蔡已經在著手辦理婚禮過程，但真的沒預料到孩子會先來了
花錢的婚禮先擺在一邊，先專心孕育孩子囉
懷孕一開始很不舒服，聞到一點覺得不好的氣味都會想吐
我們還在懷孕一開始時決定搬家，新家房東提供的沙發又很臭，我們還在此時養了小吉貓
整個就是崩潰阿~~貓味...沙發味..............
剛好在懷孕初期時我離職了，所以就打算懷孕期間都在家待產，辛苦粘了~
但就是因為每天在家，每天聞這些氣味，更加的崩潰阿~~~
幸好前三個月過完後就有比較舒適
懷孕初期真的很想睡，每天都超級無敵睏
這時我就超欽佩職場懷孕的媽媽，真的好累啊
懷孕已經很累還要每天早起上班，台灣的法條真應該好好改改，對職場的懷孕媽媽好一點吧!!
懷孕初期就一直瘋狂做功課，每天該吃什麼? 該攝取什麼營養? 營養補充品有哪些? 每樣都要吃嗎? 有什麼忌口的食物? 該看些什麼書? 要抹什麼保養品? 要買什麼衣服? 孕期要做什麼檢測? 等等等等...........
這裡統整一下蔡懷孕期間所吃用的東西
● 每天吃的食物
由於懷孕初期吃什麼都想吐，尤其雞肉、蛋完全無法吃，在爬文以及做過許多功課後，發現孕婦其實也不太需要忌口 (懷孕是孕育一個新生命，不是生病，不要太緊張了~~)
可以吃任何妳想吃的東西，但不要一下子吃太多，重點是 "酒類" & "生的" 千千萬萬不能吃~~燉湯加酒也不行!! 不要再相信什麼煮一煮酒精會揮發這種鬼話了...........(酒精會直接傳給胎兒，他是無法代謝的，也會影響他的容貌，要謹慎注意)
但我有多攝取魚類、豬肉、牛奶、青菜及五穀類，總之就是均衡飲食~
● 該攝取什麼營養
基本上初期婦產科醫師都會告訴妳要攝取葉酸囉~之後會說要攝取B群啦、鈣片啦等等等.........
我只有買以下的東西，這樣其實營養就很均衡了~
1. 安滿媽媽奶粉 (裡面有鈣+DHA+輔助DHA吸收的成分，其他的營養素也都有)
2. 新寶納多孕婦綜合維他命 (基本上什麼寶寶/媽媽需要的營養素他都有)
3. 藻油 (中期開始寶寶需要DHA發展神經系統，我無法吃魚油會有腥味，就買藻油)
4. 葉黃素 (因為懷孕後一直覺得視力變很差，就買來補充一下)
每天一杯媽媽奶粉+孕婦綜合維他命+藻油+葉黃素，我大概孕期到現在36週每天都吃這樣，當然有時候會忘記吃哈哈
有時候單吃綜合維他命會有便秘問題，但再搭配媽媽奶粉後就又很順暢了
● 孕婦保養品
蔡是個不太會對保養品過敏的人，唯一只有對BEVY保濕系列過敏
但懷孕後皮膚變的超敏感，稍微抹到不對的沐浴乳 / 乳液 / 洗髮精 (對的就是洗髮精，我的耳朵會超癢) 就會狂起紅疹癢到爆炸
任何太香的東西也都無法用，會想吐
以下是我孕期用的相關用品
1. 潔芬玫瑰沐浴乳 (淡淡的香味很舒服，不會太香，洗起來也很舒服)
2. 菲蘇德美經孕期專用沐浴乳 (因為比較便宜就買來試試，結果也是超好用，淡淡的香味也超好洗)
3. 潔芬玫瑰洗髮精
4. 珂潤臉部保濕乳液 (只有臉的我不會過敏，其他包含沐浴乳、洗髮精、乳液一概過敏)
5. 珂潤泡沫洗臉
6. NOW FOOD 甜杏仁油 (都用他來抹可能會長妊娠紋的地方，蔡有在網路上看到一篇文章，內容大概是說任何妊娠霜都無法預防妊娠紋，只有杏仁油有個實驗是有點效果的，我就只抹他了，還很便宜~~)
● 孕婦衣著
蔡只有試過在網路上買過兩件孕婦裝，但覺得很醜後來就沒再買了
只有入手非買不可的褲子，因為後來肚子太大完全沒褲子可以穿
孕期一開始胸部就漲了兩個cup，導致內衣也是非買不可~
1. USmammy 孕婦牛仔褲
2. USmammy 孕婦內搭褲
3. USmammy 孕哺內衣 (有鋼圈可哺乳款，但有鋼圈到後期很不舒服，因為下圍放大很多)
4. mamaway 孕哺內衣 (超級好穿無鋼圈，又很有彈性，建議只買這個就好)
5. 犬印托腹帶 (超級好用，尤其是肚子已經大到有點重量時)
6. 內褲，我沒有特別買孕婦內褲，到後期原本的內褲都穿不下時，我有入手幾件 XL 的內褲
基本上下著+內衣褲+托腹帶購買就好，其他都穿正常的衣服即可
● 認真看的書
我認真覺得看書/ 做功課非常重要，懷孕以及之後的育兒有很多觀念需要建立跟被導正，別再人云亦云了
1. 婦科女醫師坐月子56天絕對完整版 (對坐月子有疑問的地方都可以找到解答)
2. 懷孕生產大百科 (一開始懷孕很適合看)
3. 樂孕 (觀念導正超重要的一本書)
(以上是孕期觀念，以下是育兒觀念)
1. 超級嬰兒通 - 天才保母崔西的育兒秘訣
2. 管他百歲千歲，能帶好孩子才是萬歲
3. 母乳最好
4. 安心育兒百科
5. 抓住孩子零到三歲關鍵期
● 孕期自費檢測項目
我覺得預算有夠就盡量都做，畢竟也不希望胎兒是有問題的，以下是我有做的項目
1. 高層次超音波 (可以看到胎兒所有的器官有沒有發展好)
2. 早期唐氏症篩檢
3. 頸部透明帶
4. 脊髓性肌肉萎縮症
5. TORCH (巨細胞病毒、弓漿蟲等等，有養貓最好做個弓漿蟲檢測)
6. X染色脆折症檢查
7. 糖尿病篩檢 (糖水檢驗)
8. 乙型鏈球菌
9. 抹片檢查
10. 甲狀腺功能篩檢
11. 早期妊娠毒血症(子癲前症)篩檢
● 其他事項
1. 認真選個產檢的地方，因為到後期每個禮拜都要去，醫院診所都可，我比較愛女醫師跟診所，所以我選擇板橋菡生的邱醫師
2. 坐月子就在月子中心吧，會提供所有嬰兒照顧方法的解說，也會提供寶寶尿布跟寶寶保養品，其實算一算比月子姨什麼的划算多了，可以讓生產完的妳好好休息，也不用跟家中長輩很累的溝通育兒觀念，我選擇的是中和美成產後護理之家 (CP值很高) 20天 + 食在舒活月子餐 10 天
3. 但如果再生下一胎會想在禾馨婦幼診所生產，有上網爬文就會發現他們的醫師發表的相關文章都很專業，觀念也很棒，礙於這胎有預算限制啊~~~
4. 有養貓咪的要注意不要去鏟屎，請老公上場就好，就算要鏟也要戴個口罩+手套事後立即洗手，如果是家貓感染性很低，不要讓貓咪吃到生肉什麼的
蔡在大概30週時有少量出血過，快要嚇死~~(有可能是早期胎盤剝離什麼這種恐怖症狀)
在診所時也有內診檢查及綁胎兒心音檢測，醫師說子宮頸鬆鬆的+有宮縮現象
導致蔡大概兩個禮拜都躺在床上無法動，還必須3個小時吃一次很不舒服的安胎藥 (會心悸手抖等.........)
但蔡也沒特別做什麼事，後來看樂孕是說孕期出血還蠻常見的，就像有些人就是會流鼻血一樣，總之給醫師看一下，遵守醫囑就沒什麼大礙，重點是要去給醫生看一下~
到現在36週後期會一直無痛的宮縮，這是正常的現象~
只是宮縮會讓寶妹一直頂我肚子跟膀胱，真的是超不舒服啊!!!
有時候不舒服到很想罵寶妹髒話，想想她蜷曲在肚子裡也很不舒服就有比較釋懷哈哈
真心覺得在家待產的孕婦真的超級無敵幸福，因為可以隨時隨地休息跟睡覺，也可以做任何自己想做的事
真的很感謝感恩我的老公粘，我愛你
孕期中可以去逛逛婦幼展之類的，可以攝取一些不同的資訊，也可以順便採買寶寶出生後需要用到的東西
但婦幼展都很多人，走路要小心~
重點是要保持好心情，正確的觀念，會讓整個孕期很開心喔~
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